暑期考研复习，时间充足，但复习量也增大，每日不断重复的备考生活中，难免会遇到各种各样的问题，甚至会对自己的学习情况产生怀疑，例如认为自己的水平不够，无论怎么努力也达不到目标。或者干脆就不打算继续考研直接放弃，聚英厦大考研网建议大家这个时候要自我暗示，好好鼓励自己，不能因为一点困难而一叶障目，阻挡了前进的步伐。

　　1.放大有利经历，积极自我暗示

　　备考时，我们可以搜寻记忆中关于考试的有利经验，并将之放大到最大化，让积极的自我暗示为考研保驾护航。当暑期你的复习遇到瓶颈而十分不安时，不妨回顾一下学习上成功的案例，例如最近四六级一次性顺利通过，某次期末考试成绩很理想，或者某个学习方法很明显见效，还有完成了某个阶段的学习任务等，这些都是自己努力奋斗过的经验，回顾了这些成果后，要不断暗示自己，只要和以往一样努力，也一定也能出色完成考研的目标，这样有利于缓解压力，继续认真投入备考了。

　　2.及时调整复习方向，向自己发起挑战

　　如果在复习过程中遇到困难，首先应该先冷静下来分析原因，而不是马上想到放弃。也有可能是之前的复习计划定制得太繁重，导致完不成，而失去了考研的信心，不妨做一个调整。例如某一科目已经复习得不错，可以适当减少复习时间，把重点放在薄弱的科目上，或者报一个辅导班来帮助自己的学习。暑假的时间安排会比上课时间自由许多，这时候关键就是要向自己发起挑战，克服那些原本你认为不可跨越的难题。

　　鸡蛋从外打破是压力，从内打破是生命。最后，希望同学们都能打败自己的心魔，挣脱虚无的枷锁，充分地发挥自我效能感，把“我不行”换成“我能行”勇往地向自己的梦想大步前进。

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